#13 Ställ dig framför spegeln och säg att du är vacker, så kommer du känna så tillslut

Mytbrytaren

Självkänsla kommer inte av att du står framför en spegel och säger saker du inte tror på. Det behöver komma inifrån och är inte alltid så enkelt som löpsedlarna och självhjälpsböckerna säger.

Många gånger finns det något så mycket mer som ligger till grund för att någon inte älskar eller tycker om sig själv. Det kan till exempel vara flera år av att ha byggt upp sin självbild baserad på vad andra har sagt om en, till den grad att en tror på det. Då är några snälla meningar framför spegeln ganska otillräckliga.

Självkänsla handlar om hur en person ser på sig själv, sitt eget värde och vem en är som individ. När självkänslan inte är på topp kan det ta sig i uttryck på flera olika sätt, allt från destruktivitet till negativa tankar inom olika områden.

Som vi ofta säger; det tar tid. Och återigen, så är det oftast mycket mer komplext än vad självhjälpsböckerna säger.

Vi på Tilia anser att självkänsla är grunden till allt. På våra sommarläger arbetar vi med självkänsla utifrån vårt egenskrivna material BeYou, och vi har även stödgrupper online med samma material. Är du intresserad av något av det, kan du klicka här.

Vill du lära dig mer?

Vi på Tilia har låtit unga själva beskriva sina upplevelser om psykisk (o)hälsa under fliken med samma namn, samt i vår blogg. Genom dessa olika berättelser märks snabbt att psykisk ohälsa och hälsa på olika sätt går in i varandra och inte alltid har en gemensam nämnare till bakgrund, ett ”varför” är för många svårt att finna. Likväl som att du aldrig kan se på en person om hen mår bra eller inte.   

Behöver du stöd?

Här finns olika typer av stöd hos oss på Tilia. Det finns möjlighet att vara anonym om du vill. <3 Känner du att du inte behöver just prata med någon, men tycker det är skönt med igenkänning eller att få någon annans tankar, verktyg, erfarenheter finns vi via blogg, podd, fliken om psykisk ohälsa som du hittar här på hemsidan, men också på sociala medier, vi heter @teamtilia på Instagram.

Micke Spreitz

Micke är skådespelare och har flera gånger vunnit SM i kampsport. Dessutom är han grundare för Fighterhjälpen. Hans instagram hittar du här.