#20 – ”Det är bara en fas”

Mytbrytaren

Fas eller inte, lång eller kort, vad det än är, så förtjänar alla att bli tagna på allvar. Strunt samma om det är en fas eller inte, hur kan vi veta det? Det ÄR skit att må dåligt. End of story.

Det är omöjligt att veta hur länge något kommer vara, och det gäller alla känslor och tillstånd. Vi vet inte! Men oavsett längden på något så kommer det påverka positivt eller negativt. Oavsett hur länge någon mår dåligt, om det är en dag eller ett år, så är det ett lidande under den tiden och därmed något som personen har rätt att få hjälp att hantera.

Att prata om det dåliga måendet som om det vore en fas, något som snart kommer gå över, kan i många fall upplevas som förminskande och som att ens problem och känslor blir bortviftade. Att vara i en situation där en mår dåligt kan kännas övermäktigt och som att det aldrig kommer gå över, oavsett hur framtiden utspelar sig.

Vi vill därför påminna om vikten av att validera personerna i din närhet; lyssna och lägg inte på din egen tolkning eller värdering, och prata inte bort det du får höra. Försök istället stötta personen och finnas där.

Vill du lära dig mer?

Vi på Tilia har låtit unga själva beskriva sina upplevelser om psykisk (o)hälsa under fliken med samma namn, samt i vår blogg. Genom dessa olika berättelser märks snabbt att psykisk ohälsa och hälsa på olika sätt går in i varandra och inte alltid har en gemensam nämnare till bakgrund, ett ”varför” är för många svårt att finna. Likväl som att du aldrig kan se på en person om hen mår bra eller inte.   

Behöver du stöd?

Här finns olika typer av stöd hos oss på Tilia. Det finns möjlighet att vara anonym om du vill. <3 Känner du att du inte behöver just prata med någon, men tycker det är skönt med igenkänning eller att få någon annans tankar, verktyg, erfarenheter finns vi via blogg, podd, fliken om psykisk ohälsa som du hittar här på hemsidan, men också på sociala medier, vi heter @teamtilia på Instagram.

Annso Blixt och Tilia

Annso grundade Tilia 2012, och har sedan dess varit verksamhetsledare och deltagit i Tilias alla olika projekt.

Tilia arbetar stödjande och påverkande för ungas psykiska hälsa i form av stödchatt 365 dagar om året, stödmejl, lägerverksamhet 2 gånger per år, stödgrupp online samt föreläsningar och utbildningar för både ungdomar och yrkesverksamma.