Ställ dig framför spegeln och säg att du är vacker – är det hjälpsamt?

Ställ dig framför spegeln och säg att du är vacker.

…👆🏽och andra liknande affirmationer är återkommande tips för att få oss att må bättre/känna oss fina.

I all välmening såklart, och med respekt för att det funkar för vissa – är detta något som också kan kännas fel för andra.

Ibland beror det på att det uppmanas till i ett för tidigt skede i resan mot självacceptans. Det kan till och med leta till ytterligare självkritik. ”Inte ens det här klarar jag av.” Vissa människor kommer heller aldrig, hur mycket de än tycker om sig själva, att finna det bekvämt att anamma detta.

Vi vill påminna dig om att du inte måste göra på det här sättet om det känns fel för dig! Det finns andra vägar att gå.

Ett sätt, om du tänker mycket på hur du ser ut och har ett missnöje kring vikt, kropp, etc. och vill lägga fokus på annat än det yttre, kan vara att googla på sökordet ”värderingar” då du bör få upp massa förslag på sådana och ägna lite tid åt vad som känns viktigt för dig som människa, den du är eller vill vara inuti. Det kan kännas lite mer meningsfullt än att acceptera och fokusera på ytan.Kanske tända lite ljus, ta något gott att dricka och rikta uppmärksamheten mot hur det känns och om något väcks inuti dig, beroende på vilka värde-ord du ser. Välj 3 stycken eller så många som känns rimligt och sätt upp, skriv ned i mobilen eller om du har någon motivations-bok eller liknande. Vad behöver du göra för att leva efter dessa? Ställ frågan utan att lägga stora krav på dig själv om förändring. Mer som att väcka ett skifte i fokus. Från yttre till inre❤️.

OBS! Ni vet att vi inte tycker det är fel, utan superhärligt att få känna sig fin och vacker, då den tiden känns inne och rätt va?😍Vi tänker detta enbart som ett sätt att minska krav på vägen dit.

Tilia är en ideell organisation, alltid tillgängliga för stöd för dig som känner att du behöver oss.