Att få ord för psykisk ohälsa/hälsa, livsviktigt för att kunna fråga om hjälp

När hörde du om psykisk ohälsa i skolan första gången?

För mig var det i 2an på gymnasiet på en psykologilektion. Detta var inte bara första gången jag hörde om det i skolan, utan det var första gången i mitt liv. När jag fick höra om det förstod jag äntligen, helt plötsligt fick jag ord på vad jag kände.

I närmare ett års tid hade jag mått dåligt. Jag hade stora problem med ångest, ångestattacker och dålig självkänsla. Jag förstod inte varför. Jag förstod inte vad som hände. Känslorna var diffusa. 

Första gången jag fick en ångestattack var i skolan under en lektion. Allt började svartna, jag fick svårt att andas och hjärtat slog snabbare än någonsin. Vad är det som händer?

Jag hade ingen aning om vad som hände och jag trodde att jag skulle dö.

I efterhand har jag förstått att jag var deprimerad. Utan att riktigt förstå det. Ångestattackerna var nästan dagliga, jag grät mig till sömns och jag vågade inte berätta för någon. Det kändes som jag var konstig, annorlunda och jag var rädd. Det andra problemet var att jag inte visste vad jag skulle säga. Jag hade ju ingen aning vad som hände. Inga ord att beskriva med.

Vändningen vart den dagen i 2an på gymnasiet. Den dagen när jag fick höra om vad psykisk ohälsa var. Varför hade jag inte fått detta berättat för mig tidigare? Då hade det sannolikhet inte behövt gå lika långt som det gjorde. Då hade jag haft ord på mina känslor. Ord att berätta och kunna fråga om hjälp.

Jag tycker att det ska vara obligatorisk att prata om psykisk ohälsa i skolan. Det ska vara lika självklart som att prata om den fysiska hälsa. Det skulle hjälpa så många att sätta ord på sina känslor. Hjälpa många att förstå. Hjälpa många att få bort sina fördomar.

/Isak, 19 år

Engagerad volontär i Tilias påverkande arbete