Det är som att man är i sin egen bubbla och allting som händer runt omkring känns konstigt och overkligt.

För mig har ångest visat sig i många olika skepnader, men allra vanligast är det att jag känner ”overklighetskänslor” och detta var någonting som började när jag var runt 12 år.

Det är svårt att förklara denna känsla, men det är som att man är i sin egen bubbla och allting som händer runt omkring känns konstigt, och overkligt. Kommer jag svimma? Kommer jag dö? En stor klump känns i bröstet och jag är på helspänn.

När jag började få denna typ av ångest visste jag inte vad det berodde på. Det påverkade mig varje dag och jag var otroligt rädd för att det aldrig skulle försvinna, att jag skulle vara tvungen att sluta gå i skolan och att jag inte skulle kunna leva ett normalt liv. Mina föräldrar hade aldrig känt ångest på något liknande sätt så vi hade inte en tanke på att det var det jag hade. Istället var vi oroliga att jag hade en hjärntumör eller liknande. Detta resulterade i att jag röntgade min hjärna och genomförde EEG, men det visade såklart ingenting. Inte heller nämnde läkarna det minsta om att det kunde vara ångest eller psykisk besvär. Detta var synd eftersom jag då hade vetat vad mina ”konstiga” känslor och tankar berodde på, och jag hade också vetat att de inte ens var konstiga – utan helt normala ångestsymptom som jag inte alls var ensam om att känna. Med tiden försvann det mer och mer, men ibland kom det tillbaka och det gör det än idag (23 år är jag nu) men nu är jag inte rädd längre.

Liksom många andra säger har även jag lärt mig att hantera min ångest, och inte minst har det berott på kunskap om vad ångest är och hur vårt psyke fungerar. Jag har gått hos en psykoterapeut i cirka ett är som också hjälpt mig otroligt mycket!

Att prata öppet om psykiska besvär är så viktigt och därför ville jag verkligen vara delaktig i att förmedla en liten del av min resa för att dra mitt strå till stacken. Idag har mina psykiska åkommor resulterat i ett stort intresse för att lära mig mer om psykologi och jag kan verkligen säga att mina erfarenheter av ångest har lärt mig känna mig själv bättre, och för det är jag glad!

/Ella, 23 år från Kungsbacka

Detta inlägg är ett av flera under vår kampanj #psynligt där vi belyser olika teman kopplat till ungas psykiska ohälsa. Under april månad fokuserar vi på ångest.